秋天吃什么水果

秋天，天高气爽，果实累累，正是享受各种美味水果的好时节。秋天吃什么水果呢？以下就为你详细介绍几种适合秋天食用的水果，让你在这个季节里吃得健康又美味。

苹果富含丰富的维生素和矿物质，具有很好的润肺、生津、止渴作用。秋天吃苹果，不仅可以补充营养，还能帮助消化，预防感冒。

葡萄含有丰富的糖分、有机酸、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有很好的补血、抗衰老作用。葡萄还含有抗氧化物质，有助于延缓衰老。

柿子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有润肺、清热、生津、止渴的功效。柿子中的果胶具有很好的润肠通便作用，对便秘患者有很好的缓解作用。

梨具有清热、润肺、止咳、消痰、利尿等功效，适合秋天食用。梨中的果胶还能帮助消化，对胃溃疡、****溃疡等消化系统**有一定的辅助治疗作用。

五、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。猕猴桃还有助于消化，促进肠道蠕动。

石榴含有丰富的维生素C、维生素1、2、6、12、K等营养成分，具有抗衰老、抗氧化、提高免疫力等功效。石榴还能帮助消化，预防便秘。

柚子含有丰富的维生素C、维生素、钙、磷、钾等营养成分，具有降血压、降血糖、**等功效。柚子还具有很好的润肺、止咳、消痰作用。

秋天，正是品尝各种美味水果的好时节。以上这七种水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很好的保健作用。在这个季节里，不妨多吃一些水果，让身体更健康，心情更愉快。